GUÍA 01 · PDF GRATUITO
Toma el control de tu migraña
Una guía práctica para comprender mejor la migraña y empezar a trabajar aspectos como el sueño, la alimentación, el ejercicio, el estrés y el registro de las crisis.
Leer o descargar gratis ↗Biblioteca educativa · Acceso abiertoRecursos gratuitos
Recursos gratuitos
sobre migraña.
Guías prácticas para comprender mejor tu migraña y conocer distintas estrategias para abordarla. Puedes consultarlas a tu ritmo, sin registrarte ni facilitar datos personales.
Dr. Javier Ledesma Velázquez · Especialista en Neurología
01 / Primeros recursos
Empieza por aquí
Una introducción general y una mirada a las limitaciones que a veces normalizamos.
GUÍA 02 · PDF GRATUITO
¿Estás normalizando demasiado tu migraña?
Descubre cinco señales que pueden indicar que tu migraña está afectando más de lo que crees a tu vida y que podría ser conveniente revisar el tratamiento.
Leer o descargar gratis ↗02 / Para profundizar
Comprende aspectos de tu migraña
GUÍA 03 · PDF GRATUITO
Sueño y migraña
Comprende cómo se relacionan el descanso y la migraña, identifica problemas habituales de sueño y descubre recomendaciones prácticas para mejorar tus hábitos.
Leer o descargar gratis ↗
GUÍA 04 · PDF GRATUITO
Niebla mental y migraña
Información sobre las dificultades de concentración, memoria y claridad mental que pueden acompañar a la migraña, sus posibles causas y estrategias para abordar su impacto.
Leer o descargar gratis ↗03 / Momentos y contextos
Migraña en situaciones específicas
GUÍA 05 · PDF GRATUITO
Migraña menstrual o catamenial
Aprende a reconocer las migrañas relacionadas con la menstruación, identificar su patrón y conocer las opciones que pueden valorarse para prevenir y tratar las crisis.
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GUÍA 06 · PDF GRATUITO
Migraña y embarazo
Información para mujeres con migraña que buscan embarazo, están embarazadas o han dado a luz, incluyendo aspectos relacionados con la evolución de las crisis, los tratamientos y cuándo consultar.
Los tratamientos durante el embarazo y el posparto requieren valoración médica individualizada.
Leer o descargar gratis ↗Las guías ofrecen información general y no sustituyen una valoración médica. Las decisiones sobre medicación, especialmente durante la búsqueda de embarazo, el embarazo y el posparto, deben individualizarse con un profesional sanitario.
Atención neurológica especializada
¿En qué consiste la primera consulta?
¿Necesitas una valoración individualizada?
Estas guías pueden ayudarte a comprender mejor tu migraña, pero no sustituyen una valoración médica. Si tus crisis siguen afectando a tu vida, tienes dudas sobre el diagnóstico o consideras que tu tratamiento podría revisarse, puedes conocer cómo trabajo en mi consulta neurológica especializada.